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건강검진 최악..카테고리 없음 2023. 5. 12. 14:25
50을 향해 가면서 몸이 자꾸만 아파와 갱년기라 그런가보다... 그런가보다... 하며 넘어갔다. 몸도 개운치않고 준비하는 시험에 집중도 안되고. 내몸 제대로 살펴보자 건강검진을 했다. 흉부, 경동맥 추가로 검사. 사실 흉부는 의사샘 권유였고, 경동맥은 잦은 두통 땜에 했다. 결과는.. 불안함은 내게 제대로 경고를 남겼다. 혈압 확진. 경동맥 1.69mm 죽종. hdl, tg는 좋다는데 ldl 180... 흉부CT서 우상폐 7.1mm 결절... 뭐냐. 내몸은 어디로 가는거지? 커피 끊고, 간식 입에 안대고, 밀가루 최대한 제로, 아몬드, 두유... 제철 야채.. 잡곡밥. 식단조절부터 바꿨다. 평시 운동 40분했는데, 1시간으로 조절. 의미있는 변화여야하는데... 남편과 아이들의 얼굴이 자꾸 겹친다. 아직 ..
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고혈압 확진받다...ㅠㅠ카테고리 없음 2023. 5. 11. 12:11
병원 올 때마다 혈압이 조절 안되더니. 결국 건강검진에서 고혈압 확진이 되버렸다. 검진 때 150-90... 결과들으러 온 오늘, 잔뜩 긴장한 상황에 세차례 혈압 체크를 했는데, 이완기 혈압이 모두 90 을 넘어서, 단순 긴장때문이라고 볼 수 없다한다. 거기에 고지혈증까지 약을 받았다. 경동맥에 죽종이 발견돼서 먹어야한다고... 막내 초등졸업까지는 약 도움 안받고 살고팠는데... 나태함과 방관으로 몸관리 안하다 고혈압 환자가 되어버렸다. 다음주 신경과에 진료예약을 했다. 신경과에서 제대로 진료받고싶어서...
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미련으로 남겨두고 하나의 목표로 가자일상 그리고 생각 2022. 12. 10. 12:09
공부시작한지 3개월차. 그간 한국사능력검정 2급 취득과 컴일 중반정도 진행중이다. 한국사는 학창기 때에 기피과목이었다. 시험 때만 공부하고 내신 점수 나올정도 그이후 모두 포맷. 휘발성 지식이라 넘 재미없고 자신도 없다. 아니 못하니까 싫어하는듯.ㅎㅎ 여담인데 얼마전 남편에게 휘파람 불줄 아냐 얘기하다 자기는 휘파람 부는거 싫어한다며 못한다고 하더라. 그래서 핑거스냅은 할 줄 아냐 하니 자기는 핑거스냅 싫어한다며 못한다고. ㅋㅋ 이게 뭐야. 못하는거지 그걸 싫어한다고 표현을.. 워낙 자존감 높은건 아는데, 저렇게 합리화를 하는거구나 느꼈는데 나도 똑같은듯. 암기과목을 싫어한다~~ 솔직히 내 입장을 정리하면 그게아니라 못하는 것, 자신없는 것이 맞는 표현같다. 그런 암기과목의 대표 아니겠나. 한국사는.....
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비켜가길 그토록 바랐지만...카테고리 없음 2022. 4. 26. 07:24
우리집에도 오미크론이 들이닥쳤다. 조심에 조심을 더해 지냈건만... 외식 한 번 하지않고 지낸 시간이 허무하다 느껴지는 순간이었다... 4/18 셋째가 월요일 아침 목이 간질하달까 불편한 느낌이 든다한다. 바로 자가키트 온가족 했지만 음성. 열도 없고 아픈 통증도 아니라고... 계절성 비염이 있는 아이라 평시처럼 미지근한 물한모금 마시고 등교. 그게 징조였던 것을ㅠㅠ 하교후 셋째가 말수가 줄고 힘이 없어보인다. 아프냐고 물으니 목이 계속 이상한 느낌이 든다고한다. 열은 여전히 없지만 요즘 교내상황도 안좋길래 소아과 내원. 열도 없어서인지 선생님도 목, 코, 청진 다 하셨지만 비염증상으로 진단. 그대로 약처방후 집으로 귀가했다.. 3시간 뒤. 아이가 힘들다고 한다. 손으로 이마짚음. 뜨끈하다. 순간 왔구나..
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역류성식도염 개선을 위해 - 소화기내과 상담식도염 이겨내기 2022. 2. 17. 08:05
미미하지만 역류성식도염 증상은 조금씩 호전되고 있다. 그럼에도 순간순간 목조임이나 소화불량증상으로 좋아지고있다는 긍정적인 생각이 순간적으로 무너지기도 했다. 그러고보니 이 질병에 대해 소화기내과 선생님과 상담을 제대로 해본 적이 없다. 지금 과연 잘 하고있는가? 약은 필요로 하지않는가? 꾸준히 하면 좋아질 것인가? 궁금해졌다. 이틀전 소화기내과를 찾았다. 선생님의 네 가지 질문. 언제부터? 현재의 상태? 생활습관? 먹고 있는 영양제? 언제부터 : 모더나 맞고 5일째 발병이 시작 - [그럴 수 있다] 당시 2주 약먹고 호전됐었고 내시경 결과 약한 위염 있다하여 습관교정 시작했다 - [끄덕] 문제는 1월 중순 기관지염와서 약먹고 전보다 더 극심하게 아팠다 - [재발이 쉬운 질병이고 약으로 발생할 수 있다] ..
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역류성식도염 음식기록(1)식도염 이겨내기 2022. 2. 8. 18:16
현재까지 먹어도 괜찮은 음식이다. 아직 불편감이 있어서 2~3일에 한번씩 새로운 식품을 도전해보려한다. 주식 - 흰쌀밥, 찹쌀죽 반찬 - 데친 양배추, 데친 브로콜리, 김, 버섯나물, 숙주나물, 계란찜, 삼계탕 속 닭살코기만. 간식 - 쌀뻥튀기, 떡뻥튀기 차종류 - 보리차, 흰민들레차 기타 - 발효홍삼, 위쎈, 양배추진액 먹고 속이 불편했던 음식~ 당분간 재도전할 음식에서 빼야할 것 같다. - 생강차 : 속이 화함. 식도부위도ㅠ 식도염에 좋대서 긴 시간 아픈 동안 내내 마셨었는데, 무리수 였던듯. 끊고나니 덜 아푸다... - 생오이 : 속불편 - 햄약간 : 속따가움. 너무 빨리 도전한 것 같다ㅠㅠ 애들이 먹길래 혹시나해서 몇조각 먹었더니... 아푸다ㅠㅠ 넘 당연한 결과인듯.. - 유산균 : 속이 부글거리..