역류성식도염 음식기록(1)

현재까지 먹어도 괜찮은 음식이다.
아직 불편감이 있어서 2~3일에 한번씩 새로운 식품을 도전해보려한다.

주식 - 흰쌀밥, 찹쌀죽
반찬 - 데친 양배추, 데친 브로콜리, 김, 버섯나물, 숙주나물, 계란찜, 삼계탕 속 닭살코기만.
간식 - 쌀뻥튀기, 떡뻥튀기
차종류 - 보리차, 흰민들레차
기타 - 발효홍삼, 위쎈, 양배추진액

먹고 속이 불편했던 음식~
당분간 재도전할 음식에서 빼야할 것 같다.
- 생강차 : 속이 화함. 식도부위도ㅠ 식도염에 좋대서 긴 시간 아픈 동안 내내 마셨었는데, 무리수 였던듯. 끊고나니 덜 아푸다...
- 생오이 : 속불편
- 햄약간 : 속따가움. 너무 빨리 도전한 것 같다ㅠㅠ 애들이 먹길래 혹시나해서 몇조각 먹었더니... 아푸다ㅠㅠ 넘 당연한 결과인듯..
- 유산균 : 속이 부글거리는 불편감. 어쩜 당연한 반응일지 모르는데 좀 더 회복되고 먹어야할듯.
- 경옥고 : 다시 올리는 불편감. 부작용이 거의 없다는데.. 약해진 위장에는 아직 안맞나보다. 자꾸만 빨리 좋아지고 싶어서 위장에 좋다는걸 찾아보고 먹게된다.

무리하지 말자..
그런데.. 진짜 빨리 좋아지고 싶음ㅠㅠ
나는 못먹는데 가족들 음식 해주는거 너무 힘들다규