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아침열기 : 국민체조질병관리/나의 질병일기 2023. 7. 5. 07:51
얼마전 남편이 몸이 자고일어나면 찌부등하고 허리도 아프고 목도 결리고...
투정을 했더랬다.
2년전쯤 자율신경계가 무너지면서 몸이 너무 힘들었을 때, 내가 선택한 것은 아침 몸풀기 운동과 명상, 하루 만보걷기였다. 그것으로 잘 자고 잘 먹었고 컨디션이 돌아왔었기 때문에 국민체조를 권해봤다.ㅎㅎ 당연 처음엔 질색팔색을 했다. 아무렇지않게 유튜브 영상 틀어놓고 체조를 했더니 옆에서 흐느적거리며 따라하던 남편.
https://youtu.be/Ur-E2QnXON4
그렇게 기상과 함께 물한잔과 국민체조를 한지 2개월째다. 지금은 한쪽 발을 다쳐서 내가 슬겅슬겅 운동을 한다. 옆에서 보면 남편은 아주 열심히 국민체조를 따라하고 있다. 본인 말로 체조하고 많이 좋아졌단다. 코어운동으로 근육을 키우고 하는 것은 아니지만 내 몸의 균형을 찾아주는 것만은 확실하다고 나는 느낀다. 경험했으니까..
질병을 얻고 조금은 불안정해졌던 나의 일상이 조금씩, 아주 조금씩 회복되어가고있다.'질병관리 > 나의 질병일기' 카테고리의 다른 글
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